Mengelola Konflik dengan Candaan

Menggunakan Tawa untuk Memperkuat Hubungan Anda dan Menyelesaikan Selisih Paham

0

Kita semua pernah mendengar bahwa tertawa adalah obat terbaik, dan itu benar. Tertawa mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan membuat Anda lebih ulet. Tetapi itu juga baik untuk hubungan Anda. Tertawa membawa orang lebih dekat, menciptakan keintiman, dan berfungsi sebagai alat yang ampuh untuk mengelola konflik dan mengurangi ketegangan ketika emosi memuncak. Baik dengan pasangan yang romantis, teman dan keluarga, atau rekan kerja, Anda dapat belajar menggunakan humor untuk meredakan perbedaan pendapat, menurunkan tingkat stres semua orang, dan berkomunikasi dengan cara yang memperkuat dan memperdalam hubungan Anda.

Apa peran humor dan tawa dalam hubungan?

Humor memainkan peran penting dalam semua jenis hubungan. Dalam hubungan baru, humor bisa menjadi alat yang efektif tidak hanya untuk menarik orang lain, tetapi juga untuk mengatasi kecanggungan yang muncul selama proses mengenal satu sama lain. Dalam hubungan yang mapan, humor dapat membuat hal-hal menarik, segar, dan bersemangat. Ini juga dapat membantu Anda melewati konflik, pertentangan, dan kejengkelan kecil yang dapat menumpuk seiring waktu dan menghancurkan bahkan ikatan yang terkuat.

Berbagi kesenangan humor menciptakan rasa keintiman dan hubungan antara dua orang — kualitas yang menentukan hubungan yang solid dan sukses. Ketika Anda tertawa satu sama lain, Anda menciptakan ikatan positif di antara Anda. Ikatan ini bertindak sebagai penyangga yang kuat terhadap stres, ketidaksepakatan, kekecewaan, dan tambalan buruk dalam suatu hubungan. Dan tawa benar-benar menular — hanya mendengar seseorang tertawa membuat Anda tersenyum dan ikut bersenang-senang.

Manfaat menggunakan humor dalam hubungan Anda

Humor dapat membantu Anda:

  1. Membentuk ikatan yang lebih kuat dengan orang lain. Kesehatan dan kebahagiaan Anda sebagian besar bergantung pada kualitas hubungan Anda — dan tawa mengikat orang lain.
  2. Menghaluskan perbedaan. Menggunakan humor yang lembut sering kali membantu Anda mengatasi masalah yang paling sensitif, seperti seks atau mertua.
  3. Ketegangan menyebar. Lelucon yang tepat waktu dapat meredakan situasi tegang dan membantu Anda menyelesaikan perselisihan.
  4. Atasi masalah dan kemunduran. Rasa humor adalah kunci ketahanan. Ini membantu Anda menghadapi kesulitan dengan tenang, kekecewaan cuaca, dan bangkit kembali dari keterpurukan dan kehilangan.
  5. Masukkan segala sesuatu ke dalam perspektif. Sebagian besar situasi tidak separah yang terlihat ketika dilihat dari sudut pandang yang lucu dan lucu. Humor dapat membantu Anda membingkai ulang masalah yang mungkin tampak berlebihan dan merusak suatu hubungan.
  6. Lebih kreatif. Humor dan kelucuan dapat melonggarkan Anda, memberi energi pada pemikiran Anda, dan menginspirasi Anda

Menggunakan humor untuk mengelola dan meredakan konflik

Konflik adalah bagian yang tak terhindarkan dari semua hubungan. Ini mungkin mengambil bentuk perselisihan besar antara Anda berdua atau hanya gangguan kecil yang telah menumpuk dari waktu ke waktu. Apa pun caranya, cara Anda mengelola konflik sering kali dapat menentukan keberhasilan hubungan Anda.

Ketika konflik dan ketidaksepakatan melemparkan kunci dalam hubungan Anda, humor dan kesenangan dapat membantu meringankan ketegangan dan mengembalikan rasa koneksi. Digunakan dengan penuh hormat, sedikit humor ringan dapat dengan cepat mengubah konflik dan ketegangan menjadi peluang untuk kesenangan dan keintiman bersama. Hal ini memungkinkan Anda untuk menyampaikan maksud Anda tanpa membuat pertahanan orang lain naik atau melukai perasaan mereka.

Sebagai contoh:

Alex sudah pensiun, tetapi dia masih naik ke atap untuk membersihkan selokan. Istrinya, Angie, telah berkali-kali mengatakan kepadanya bahwa itu membuatnya takut ketika dia menggunakan tangga. Hari ini, alih-alih keluhannya yang biasa, dia berteriak kepadanya, “Kamu tahu, suami seperti kamu yang mengubah istri menjadi cerewet.” Alex tertawa dan dengan hati-hati turun dari atap.

Suami Lori adalah pria yang cerdas tetapi setelah beberapa minuman saat makan malam, ia secara konsisten salah menghitung jumlah yang harus ia tip untuk makan. Ini mempermalukan Lori, membuat suaminya bersikap defensif, dan sering kali berarti malam yang menyenangkan berakhir dengan pertengkaran. Kali berikutnya mereka keluar untuk makan malam dan suaminya bergerak untuk mengambil cek, Lori main-main menyerahkan kalkulator kepadanya dan berkata, “Ada tiga jenis orang: mereka yang bisa menghitung, dan mereka yang tidak bisa.” Suaminya tertawa dan bukannya meninggalkan restoran sambil berdebat, mereka pergi sambil tersenyum dan bercanda.

Humor bukan obat mujarab untuk konflik tetapi bisa menjadi alat penting untuk membantu Anda mengatasi titik-titik kasar yang menimpa setiap hubungan dari waktu ke waktu. Humor — bebas dari sarkasme atau ejekan yang menyakitkan — menetralisir konflik dengan membantu Anda:

Ganggu perebutan kekuasaan, seketika meredakan ketegangan dan memungkinkan Anda untuk terhubung kembali dan mendapatkan kembali perspektif.

Lebih spontan. Tawa dan permainan bersama membantu Anda melepaskan diri dari cara berpikir dan berperilaku kaku, memungkinkan Anda untuk melihat masalah dengan cara baru dan menemukan solusi kreatif.

Menjadi kurang defensif. Dalam suasana yang menyenangkan, kita mendengar hal-hal secara berbeda dan dapat mentolerir hal-hal belajar tentang diri kita yang kalau tidak kita mungkin menemukan hal yang tidak menyenangkan atau bahkan menyakitkan.

Lepaskan hambatan. Tertawa membuka kita, membebaskan kita untuk mengekspresikan apa yang sebenarnya kita rasakan dan membiarkan emosi kita yang dalam dan tulus

Mengelola konflik dengan tip humor : Pastikan Anda berdua terlibat dalam lelucon

Seperti alat apa pun, humor dapat digunakan dengan cara yang negatif maupun positif. Membuat komentar sinis dan menyakitkan, lalu mengkritik orang lain karena tidak bisa bercanda akan menciptakan lebih banyak masalah dan akhirnya merusak hubungan.

Humor hanya dapat membantu Anda mengatasi konflik ketika kedua belah pihak sedang bercanda. Penting untuk peka terhadap orang lain. Jika pasangan Anda, rekan kerja, anggota keluarga, atau teman Anda cenderung tidak menghargai lelucon itu, jangan katakan atau lakukan itu, bahkan jika itu “semua bersenang-senang.” , itu merusak kepercayaan dan niat baik dan dapat merusak hubungan.

Perhatikan contoh berikut:

Kaki Michelle selalu dingin ketika dia naik ke tempat tidur, tetapi dia memiliki apa yang dia pikir merupakan solusi yang menyenangkan. Dia memanaskan kakinya yang dingin dengan meletakkannya di tubuh suaminya yang hangat Kevin. Kevin membenci permainan ini, dan telah berulang kali memberi tahu Michelle bahwa dia tidak menghargai digunakan sebagai penghangat kaki, tetapi dia hanya menertawakan keluhannya. Akhir-akhir ini, Kevin telah tertidur di ujung ranjang, solusi yang menjauhkan mereka sebagai pasangan.

Humor harus sama-sama menyenangkan dan menyenangkan bagi semua orang yang terlibat. Jika orang lain tidak menganggap lelucon Anda atau ejekan itu lucu — segera berhenti. Sebelum Anda mulai bermain-main, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan motif Anda, serta keadaan pikiran dan selera humor orang lain.

Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

  1. Apakah Anda merasa tenang, jernih, dan terhubung dengan orang lain?
  2. Apakah niat Anda yang sebenarnya untuk mengomunikasikan perasaan positif — atau Anda menggali, mengungkapkan kemarahan, atau menertawakan orang lain?
  3. Apakah Anda yakin lelucon itu akan dipahami dan dihargai?
  4. Apakah Anda menyadari nada emosional dari pesan nonverbal yang Anda kirim? Apakah Anda mengeluarkan sinyal positif, hangat atau nada negatif atau bermusuhan?
  5. Apakah Anda peka terhadap sinyal nonverbal yang dikirimkan orang lain? Apakah mereka tampak terbuka dan mau menerima humor Anda, atau tertutup dan tersinggung?
  6. Apakah Anda bersedia dan mampu mundur jika orang lain menanggapi lelucon itu secara negatif?
  7. Jika Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang menyinggung, apakah mudah bagi Anda untuk segera meminta maaf?

Leave A Reply

Your email address will not be published.